Волосы – основной элемент красоты каждой девушки, поэтому начинать ухаживать за ними нужно изнутри, правильно питаясь и поддерживая режим. Следующие продукты, богатые белком, неочищенными углеводами и витаминами, наиболее полезны для красоты и здоровья волос:
· Самыми волшебными свойствами обладают рыба и морепродукты. Они богаты фосфором, йодом и цинком.
· Также, орехи и семена являются ценнейшим источником витамина Е, селена и полезных жирных кислот.
· На третьем месте, зелень и листовые продукты, содержащая много витаминов С, А, магния и кальция, а также птица, без которой волосы становятся тусклыми и бесцветными.
· Кроме того, в рационе должны присутствовать яйца, молочные продукты и овощи – основные строительные элементы волосяных клеток.
А вот от некоторых продуктов стоит отказаться или употреблять их по минимуму:
· Соль, которая в больших количествах препятствует усвоению витаминов.
· Кофеин, сдерживающий поступление в организм цинка, калия и витаминов С.
· А также, сахар. В больших количествах он действует в крови как токсическое вещество и выделяется через кожу.
Но не стоит забывать и о внешней заботе о волосах, с помощью профессиональных средств, богатых кератином и витаминами. В магазине «Профорганика» Вы найдете шампуни, бальзамы и маски для любых типов волос, и в совокупности правильное питание c органической продукцией лучших брендов Amazon Series и Pure Brazilian покажут непревзойденный результат и подарят Вашим волосам красоту, силу, блеск и гладкость!